С Вами всегда!      конт.тел.8-910-972-8600,   Skype: vitamet591    Менеджер Ирина  купить vision (вижен,вижен,визион) в Ярославле, Ярославской области и по всей России     

Vision в Крыму: Татьяна  +79185472340            

 Заказать сейчас,контактный телефон,купить продукцию Vision                  Премиальный клуб       

Доставка по России и в другие страны.  

 оплата и   доставка  |  гарантии  | задать вопроc

По Ярославлю доставка курьером - бесплатно.   Оплата после получения товара.

 

                            Поздравляем всех с весной!!!

      весна пришлаЗдоровья, счастья, удачи, процветания!!! 

Все будет хорошо!!!


Оценить качество Вашей жизни   Жми сейчас    

 Конференции по субботам в 12-00 "Здоровье с Vision"

Март: Акции и скидки !!!  

Десять правил утренней трапезы.

1. Сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды. Это придаст бодрости в течении дня и улучшит пищеварение.стакан воды

2. Время идеального завтрака - с 6 до 8 часов утра.

-  Выбирайте блюда простые и быстрые в приготовлении: творог с медом или с D4X,  омлет, хлопья или мюсли с молоком, фрукты, сэндвич с индейкой или курицей.

-  Не стоит  на завтрак  использовать тяжелые блюда: жирное мясо, бобовые, выпечку с кремом и пр.

-  Бананы признаны плохим вариантом завтрака, т.к. избыток кальция в них может спровоцировать нарушение кальциево - магниевого баланса, что вредно для сердечно-сосудистой системы. 

3. Не переедайте, желудок еще не готов к полноценному труду.

4. Не пейте на голодный желудок грейпфрутовый или апельсиновый сок: они обладают высокой кислотностью и вредны для желудка. Цитрусовые фреши лучше пить в качестве второго завтрака, разбавив водой 1:1, и через соломинку, чтобы кислота не повредила эмаль зубов.

5. Если Вы имеете вредную привычку есть на ночь, утром выбирайте пищу, богатую протеинами: яйца, йогурт, нежирную отварную говядину. Удивительно, но это предотвратит поздние перекусы и нормализует аппетит.

Ученые университета Луизианы даже провели эксперимент: одних добровольцев накормили овсянкой, других - яичницей, при этом калорийность порций была одинаковой. Но уже к обеду те, кто завтракал кашами чувствовали себя более голодными, и уровень гормона голода грелина в крови у них был выше.

6. Справиться с хандрой и депрессией помогут фрукты и ягоды. Их можно комбинировать со злаками и кисломолочными продуктами.

7. Если Вы не любите или не пьете кофе по медицинским показаниям, взбодриться помогут какао, шоколад, а еще - красные яблоки, орехи и зеленый чай или чай  мате – это листья и стебли вечнозеленого растения падуба парагвайского. Причем сочетать его лучше с углеводами, в таком тандеме кофеин повышает выносливость в течении дня.

8. Завтраки "сов" и "жаворонков" должны различаться.

"Жаворонкам" стоит выбирать сложные углеводы: каши (пшенная, гречневая, овсяная) или блюда из яиц и обедать не позже 14 часов. В течении дня пить зеленый чай и перекусывать сладкими фруктами(персик, груша, виноград, арбуз).

"Совам" лучше есть творог с фруктами или йогуртом. Впрочем, и каши допустимы. Обедать можно в 15 ч., а в течении дня выбирать кисло-сладкие фрукты, в том числе цитрусовые.

9. Всегда сервируйте стол, даже если завтракаете в одиночестве. Купите красивую посуду, держите на кухне цветы, включайте хорошую музыку - это улучшит расположение духа и создаст правильный психологический настрой.

10. И конечно же,  дополнительно используйте жизненно-важные вещества, которых нам не достает в пище - натуральные витаминно-минеральные комплексы (БАД).

 завтрак

P.S. Кстати, израильские ученые предполагают, что плотный завтрак нормализует гормональный фон и повышает фертильность (способность половозрелого организма производить жизнеспособное потомство) у женщин, страдающих поликистозом яичников.

По материалам "АВСDиЯ VISION" (ноябрь 2013г.)